木耳紫菜减肥汤材料

　　100g紫菜、50g黑木耳、1个甜椒、适量葱、胡椒、盐

　　木耳紫菜减肥汤制法

　　1、先把干紫菜泡发，然后用清水洗去泥沙。

　　2、在锅内加入适量的水，然后烧沸，再把紫菜放进去烧一会，加上精盐、味精、葱花调好后，淋入麻油，就可出锅。

　　木耳紫菜减肥汤里含有丰富的矿物质，每百克里含有343mg钙、457mg磷、33.2mg铁、1.8磷碘。

　　木耳紫菜减肥汤适应人群

　　适用于甲状腺肿、水肿、支气管炎、咳嗽、脚气、四肢俘肿、高血压等病症者，而健康人食用可以增强智力，精力充沛，养颜明目，乌发等作用。

　　木耳紫菜减肥汤功效

　　能够治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘

　　以上就是一周瘦10斤的木耳紫菜减肥汤了，紫菜里的1/5是食物纤维，能够保持肠道健康，将致癌物质排出体外，而紫菜中脂肪含量低，特别适合于肥胖人食用;甜椒里的VC含量多，对皮肤有美白的作用;而木耳性味甘寒，可以补血气、降脂、降压、消肿、帮助促进血液循环。