大家对黑木耳都在熟悉不过了，但对于黑木耳的用处，我们知道多少呢?它有着怎样神奇的功效呢?或者说黑木耳对于我们来说是有好处还是有坏处呢?
1、黑木耳含有很高的蛋白质，它的蛋白质含量与其他含有蛋白质的内类食品不分高低，他还含有较多的维生素，能够有效的针对贫血病患者有着一定的帮助。
2、黑木耳含有多种纤维素，那些为减肥而努力人们，可以多吃黑木耳，不但能起到减肥的效果，还有促进血液循环，清理肠道的好处。有效预防结石病，便秘病等。
3、黑木耳有效防衰老，在大多人群中，有些人有或多或少的白头发，在生活中工作压力较大，心情焦虑都会造成白头发增多，黑木耳能让我们的身体适宜，缓解疲劳，舒缓心情的功效，所以它不仅仅是一种菜，也是一种有用的药。
4、黑木耳对眼睛的好处，黑木耳有养眼的功效。我们经常听老人说“以形补形”，黑木耳中所含有的成分能非常有效的预防眼镜枯燥的毛病。
5、由于黑木耳的习性和他的生长环境，黑木耳本身有着非常丰富的植物胶原蛋白，所以黑木耳本身就非常具有黏着性，对与误入体内的一些废物比如：砂砾、头发、谷壳等等，黑木耳等等都能很好溶解并且排出体外。
其实，黑木耳的功用还有很多，我们并不能给大家全部介绍给大家。我们所介绍的黑木耳的主要作用也并不是吃了就一定管用。毕竟黑木耳不是药只是一种食物，所以在大家食用时千万不要把它当成灵丹妙药食用。生活中处处冲着危险，我们并不能全部避开他们，大家在日常生活中只要注意自己身的健康和卫生习惯，我们就自然而然的远离这危险。最后提醒大家一点，一些食物并不是所有的人都能食用，对于那些身体对一些食物过敏的朋友，在食用一些食物前一定要听从医生的嘱咐。